Iedere vrouwen weet wat menstruatiepijn is. Dagenlang krampen in de onderbuik die doortrekken naar de rug; misselijkheid, hoofdpijn.[1]De helft van alle menstruerende vrouwen heeft er flink last van, tieners het meest. Pijnstillers zoals naproxen helpen vrij goed.[2]De pil slikken helpt ook, maar er worden ook allerlei vitamines en kruiden tegen verkocht.[3]Dokters in Italie hebben onlangs getest of een grote hoeveelheid vitamine D helpt.[4][5] Ze zochten 40 vrouwen uit die veel last hadden van pijn bij de ongesteldheid en die bovendien weinig vitamine D in hun bloed hadden. De helft van hen kreeg in één keer een enorme hoeveelheid vitamine D en de andere helft een fopcapsule. Die met vitamine D hadden tijdens de twee volgende menstruaties duidelijk minder pijn. Ze gebruikten ook nul pijnstillers, terwijl in de groep met de foppil bijna de helft naar pijnstillers greep.
Dat klinkt prachtig, maar ik zou toch nog maar even wachten. In de wetenschap geldt dat één ei is geen ei, twee ei is een half ei en drie ei is een paasei.Daarmee bedoel ik dat het effect van vitamine D eerst maar eens door andere onderzoekers moet worden bevestigd. Belangrijker nog is dat de hoeveelheid vitamine D extreem hoog was. Dat moet speciaal door een apotheker worden klaargemaakt. Of je moet in één keer tien potten vitamine D pillen achter elkaar leegeten.[6]
Deze vitamine D geschiedenis deed mij denken aan een ander vitamine en een ander menstruatieprobleem. Ik bedoel vitamine B6 en het premenstrueel syndroom. Dat is iets anders dan menstruatiepijn, het treedt op in de dagen voor de ongesteldheid. Één op de twintig de vrouwen is dan prikkelbaar en labiel, vaak met pijn in de borsten en een opgeblazen gevoel.[7] Dertig jaar geleden schreven sommige alternatieve artsen daarvoor megadoses van vitamine B6 voor, per dag een hoeveelheid die een normaal mens neemt in twee jaar, en toen bleek dat die hoeveelheid B6 de zenuwen beschadigt zodat die vrouwen geen gevoel meer hadden in hun voeten.[8]Ik zou dus met die megadosis vitamine Dnog maar even wachten .
[1] Roger P Smith, Andrew M Kaunitz.Patient information: Painful menstrual periods (dysmenorrhea).UpToDate.
[2]Milsom, I. et al., 2002. Comparison of the efficacy and safety of nonprescription doses of naproxen and naproxen sodium with ibuprofen, acetaminophen, and placebo in the treatment of primary dysmenorrhea: a pooled analysis of five studies. Clinical Therapeutics, 24(9), pp.1384–1400.
H. Folmer. NHG standaarden Farmacotherapie: Dysmenorroe.
[3]Proctor, M.L. & Murphy, P.A., 2001. Herbal and dietary therapies for primary and secondary dysmenorrhoea. Cochrane Database of Systematic Reviews (Online), (3), p.CD002124.
[4]Lasco, A., Catalano, A. & Benvenga, S., 2012. Improvement of Primary Dysmenorrhea Caused by a Single Oral Dose of Vitamin D: Results of a Randomized, Double-blind, Placebo-Controlled Study. Arch Intern Med, 172(4), pp.366–367.
[5] Voor commentaar op de studie van Lasco et al, zie: Bertone-Johnson, E.R. & Manson, J.E., 2012. Vitamin D for Menstrual and Pain-Related Disorders in Women: Comment on “Improvement of Primary Dysmenorrhea Caused by a Single Oral Dose of Vitamin D.” Archives of Internal Medicine, 172(4), pp.367–369.
[6] De dosis gebruikt door Lasco et al was 300 000 IE oftwel 7500 microgram. Een pot met 100 vitamine D capsules van 10 microgram bevat in totaal 1000 microgram.
[7] Femke van der Leij, Willibrord C.M. Weijmar Schultz, Harry van de Wiel en Jules H. Schagen van Leeuwen. Het premenstrueel syndroom. Ned Tijdschr Geneeskd. 2010;154:A1341.
[8]Schaumburg, H.H. et al., 1983. Sensory neuropathy from pyridoxine abuse. N Engl J Med, 309, p.445.
Katan, M.B. & Van Dusseldorp, M., 1988. Toxiciteit van hoge doses vitamine B6 en nicotinezuur. Ned Tijdschr Geneeskd, 132, p.662-663.