play / pauze / stop

Als een vrouw zwanger wordt kan ze de eerste maanden erg misselijk zijn. De helft van de zwangeren moet zelfs regelmatig overgeven.[i] Tegen die misselijkheid bestaan geneesmiddelen, maar veel vrouwen hebben zorgen dat die slecht zijn voor de baby en daarom gaan ze op zoek naar alternatieve middelen. Werken die? Tot mijn verbazing is er inderdaad een die werkt, en dat is gember. Als een zwangere vrouw capsules neemt met gemberpoeder wordt de misselijkheid een stuk minder. Die capsules zijn te koop bij de apotheek.[ii] Verse gemberwortel werkt ook. Je kan het raspen en door het eten doen, of gewoon stukjes gemberwortel eten.[iii]

Het werkt dus, maar is gember veiliger voor de foetus dan de tabletten die de dokter voorschrijft tegen misselijkheid? Dat zijn meestal antihistaminetabletten. Je wordt daar wat suf van en je mag er niet mee autorijden, maar tegen de misselijkheid werken ze goed. Ze zijn ook heel veilig. Het effect ervan op de ongeboren vrucht is onderzocht bij maar liefst 200.000 vrouwen, en die brachten minstens zulke gezonde baby’s ter wereld als vrouwen die geen antihistaminetabletten hadden genomen.[iv]

Gember is plantaardig. Mensen denken dat dat automatisch gezond is, maar in zijn algemeenheid is dat niet waar. Planten kunnen allerlei gevaarlijke stoffen bevatten. De lupines bijvoorbeeld die u misschien in de tuin heeft kunnen een stof bevatten die bij drachtige koeien de foetus beschadigt. Als ze die lupines  eten brengen ze misvormde kalveren ter wereld.[v]  Nou denk ik dat het bij gember wel losloopt. Het wordt al duizenden jaren zonder problemen gegeten, en het recente onderzoek wijst niet op schadelijke werkingen. Er deden zo’n 300 vrouwen mee aan de experimenten naar gember en misselijkheid en zij kregen normale gezonde baby’s.[vi] Gember is dus redelijk safe voor de baby.

Gember helpt ook bij andere soorten misselijkheid en braken, bijvoorbeeld bij kankerpatiënten die behandeld worden met chemotherapie en bestraling, [vii] en bij mensen die pas geopereerd zijn.[viii]

Wie misselijkheid wil bestrijden met plantaardige middelen vindt hier dus de wetenschap aan zijn kant.



[i] Jewell D, Young G. Interventions for nausea and vomiting in early pregnancy. Cochrane Database Syst Rev 2003;(4):CD000145.

[ii] De meest gebruikte dosering is maximaal vier capsules van 250 milligram gemberpoeder per dag. (zie voetnoot 6, Borrelli et al 2005)

[iii] Dosering: 1 gram per keer, maximaal vier keer per dag. Zie White B. MD Consult - Ginger: An Overview - American Family Physician 2007

Volgens de Nederlandse nutrientendatabank NEVO en de Duitse BLS bevat gemberwortel 85-87% water en gemberpoeder 18%. Dan zou 250 mg gemberpoeder dus overeenkomen met 1.25 of 1.5 gram gemberwortel.

[iv] Seto A, Einarson T, Koren G. Pregnancy Outcome Following First Trimester Exposure to Antihistamines: Meta-Analysis. Amer J Perinatol 2008;14(03):119-124

[v] Keeler RF. Teratogens in Plants. J. Anim Sci. 1984 Apr;58(4):1029-1039.  

[vi] Borrelli F, Capasso R, Izzo A. Effectiveness and Safety of Ginger in the Treatment of Pregnancy-Induced Nausea and Vomiting - Reply to Marcus & Snodgrass. Obstetrics & Gynecology 2005;106(September):640-641.  

Zie ook: Portnoi G, Chng L, Karimi-Tabesh L, Koren G, Tan MP, Einarson A, Karimi-Tabesh L. Prospective comparative study of the safety and effectiveness of ginger for the treatment of nausea and vomiting in pregnancy. Am. J. Obstet. Gynecol 2003 Nov;189(5):1374-1377.  Bij 187 vrouwen die uit eigen beweging gember hadden genomen tegen misselijkheid was het percentage misvormde baby’s niet hoger dan normaal.

[vii] J. L. Ryan, C. Heckler, S. R. Dakhil, J. Kirshner, P. J. Flynn, J. T. Hickok, G. R. Morrow. Ginger for chemotherapy-related nausea in cancer patients: A URCC CCOP randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial of 644 cancer patients. - ASCO [Internet]. J Clin Oncol 27:15s, 2009 (suppl; abstr 9511) [cited 2010 Jul 18 ]

[viii] Chaiyakunapruk N, Kitikannakorn N, Nathisuwan S, Leeprakobboon K, Leelasettagool C. The efficacy of ginger for the prevention of postoperative nausea and vomiting: a meta-analysis. Am. J. Obstet. Gynecol 2006 Jan;194(1):95-99.